Styczeń 2026

20 nowych przepisów na desery

Wielu nowych podopiecznych, wiele postanowień noworocznych, wiele diet do ułożenia... tak wygląda typowy styczeń...

Co zrobić, żeby na postanowieniach się nie skończyło, ale żeby współpraca szła bez przeszkód i żeby podopieczni osiągali efekty? 🤔

Wkomponuj im w dietę coś słodkiego i zdrowego! 🍮🍩🥧 W końcu w każdej diecie jest miejsce na dobrze zbilansowane słodkości! 🤤

A idealnie się składa, bo właśnie do naszej bazy wleciała paczka 20 nowych prostych i pysznych deserów!

Wśród nich takie pyszności jak:

🍩 Donaty a'la snickers 🥧 Jednoporcjowa fit napoleonka 🍮 Deser a'la kinder niespodzianka 🧆 Kulki proteinowe

Zaskocz swoich podopiecznych i urozmaić im dietę naszymi nowymi słodkościami!

Pełna lista nowych deserów:

1. Czekoladowy mus z maliną i miętą

2. Deser a'la Ferrero Rocher

3. Deser a'la kinder niespodzianka

4. Deser a'la lotus

5. Domowe jabłkowe belriso

6. Domowe truskawkowe belriso

7. Donaty a'la kinder

8. Donaty a'la snickers

9. Ekspresowe ciasto jabłkowe

10. Japoński sernik z ciasteczkami Lotus

11. Japoński sernik z ciasteczkami Lotus i kawą

12. Jednoporcjowa fit napoleonka

13. Jednoporcjowe ciasto waniliowe z truskawkami

14. Jednoporcjowy deser a'la Maxi King

15. Kulki proteinowe

16. Owsiane batoniki

17. Porzeczkowy deser z nasionami chia

18. Proteinowe brownie z mikrofalówki

19. Skyrnik z kinder czekoladą

20. Twarogówki z pieczonym jabłkiem

Zalecenia w migrenach od Krystiana Krysy

Migrena to złożone schorzenie neurologiczne, które dotyka ponad miliard osób na całym świecie i potrafi znacząco obniżyć jakość życia.

Choć predyspozycje genetyczne mają duże znaczenie, badania jasno pokazują, że czynniki środowiskowe, w tym dieta odgrywają kluczową rolę w częstości i nasileniu napadów!

Właśnie dlatego nasz nowy ambasador - Krystian Krysa (@prosta.dieta) przygotował dla użytkowników AvoDiet świetne zalecenia żywieniowe w migrenach, oparte na najnowszych badaniach i realiach pracy z pacjentami.

Dzięki temu możesz:


✅ szybciej wdrażać skuteczne strategie
 ✅ realnie wspierać ich w łagodzeniu objawów

“Migreny” to już 44. gotowy szablon zaleceń w bazie AvoDiet - korzystaj śmiało i usprawniaj swoją codzienną pracę 💚

20 nowych przepisów Vege & Vegan

Nowy Rok rozpoczynamy od soczystej dawki nowych przepisów wegańskich i wegetariańskich! 🥗

Dzięki nowej paczce potraw zaskoczysz każdego pacjenta pysznymi przepisami, bo "dla każdego coś dobrego" się tutaj znajdzie!

🍫 Dla miłośników słodkości, 🥗 Dla miłośników kolorowych bowli, 🍝 Dla miłośników makaronów, 🥘 Dla miłośników szybkich dań, 🥯 Dla miłośników nietuzinkowych smaków,

oraz dla wszystkich innych miłośników dobrego jedzenia!

Sprawdź pełną listę nowych potraw i pokaż swoim podopiecznym, jak pyszna może być kuchnia wegetariańska i wegańska!

Pełna lista nowych potraw:

1. Bajgiel z karmelizowanym jabłkiem

2. Bowl z grillowanym halloumi, morelami i sosem jogurtowym

3. Bowl z komosą ryżową, ciecierzycą i sosem tahini

4. Chana masala

5. Cytrynowe tagliatelle z groszkiem

6. Dahl z czerwonej soczewicy

7. Fondant czekoladowy

8. Halloumi w sosie pomidorowym z oliwkami i bazylią

9. Kokosowy krem z batata

10. Makaron penne z ricottą, cytryną i brokułem

11. Makaron Veganese

12. Makaron z sosem hummusowym i pomidorkami

13. Marokańska Bissara

14. Muffinki marchewkowe z żurawiną

15. Placuszki z cukinii z jogurtem greckim

16. Skyrbajgiel z serkiem, ogórkiem i szczypiorkiem

17. Twarogówki z makiem

18. Wegan kaszanka

19. Wegańskie leniwe kluseczki z owocami

20. Wegetariańska zapiekanka z batatami, ciecierzycą i fetą