> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://wiki.avodiet.pl/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://wiki.avodiet.pl/obsluga-programu/kreator-jadlospisow/ustawienia-jadlospisu/zalozenia-jadlospisu.md).

# Założenia jadłospisu

### Typy dni

W złożeniach jadłospisu możesz ustawić różne normy dzienne diety, na każdy dzień osobno, korzystając z funkcji <mark style="color:green;">**Typ dnia**</mark>.

Aby ustawić inne normy (np. zapotrzebowanie energetyczne, czy inną liczbę posiłków) na różne dni diety, dodaj kolejny typ dnia klikając w przycisk <mark style="color:green;">**Dodaj typ dnia**</mark>, a następnie <mark style="color:$primary;">**dodaj nazwę typu dnia**</mark>, a w sekcji <mark style="color:green;">**Zastosuj szablon w następujące dni**</mark> zaznacz dni, w których chcesz użyć danego typu dnia.

{% hint style="info" %}
Dzięki tej funkcji, możliwe jest ustawienie np. większej liczby posiłków i większej kaloryczności np. w dni treningowe u pacjenta.&#x20;
{% endhint %}

<figure><img src="/files/4KFRzJPqQen1GawW8T7Z" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

### Makra i energia dnia

W normach dziennych możesz ustawić normy dzienne dla:

* energii,
* błonnika,
* białka,&#x20;
* tłuszczów,
* węglowodanów.

Białka, tłuszcze i węglowodany możesz ustawić na 3 różne sposoby, a dodatkowo możesz **zablokować daną wartość** (klikając symbol kłódki obok), aby nie zmieniała się przy automatycznym przeliczaniu makroskładników.

Zobaczysz również informację, jaka jest aktualna średnia dzienna kaloryczność jadłospisu - opcja przydatna w przypadku różnych typów dni.

Funkcja **"Wyrównaj makra do 100%"** pozwoli Ci automatycznie przeliczyć makroskładniki, zachowując bez zmian zablokowane parametry.

<figure><img src="/files/9bFUAs616HCcQDzSKz8q" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

### Posiłki w ciągu dnia

W tym miejscu ustawisz liczbę posiłków, ich nazwy, godziny oraz ich udział procentowy w diecie.

Aby dodać dodatkowy posiłek, kliknij opcję "<kbd>**+Dodaj posiłek**</kbd>".

Możesz posiłki przeciągać, zmieniając ich kolejność, poprzez funkcję drag\&drop.

Możesz również ustawić godziny posiłków samodzielnie (nie zmieniając ich kolejności), a następnie posortować je automatycznie używając funkcji "<kbd>**Sortuj po godzinie**</kbd>".

System poinformuje Cię, jeśli udział procentowy posiłków nie będzie sumarycznie wynosił 100%. Możesz wtedy skorzystać z opcji "<kbd>**Wyrównaj udziały posiłków do 100%**</kbd>", a system automatycznie i proporcjonalnie rozłoży kaloryczność, tak aby ich suma wynosiła 100%.

<figure><img src="/files/0hHW6oTSi3HlqfHhvB5R" alt=""><figcaption></figcaption></figure>