> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://wiki.avodiet.pl/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://wiki.avodiet.pl/nowosci/lipiec-2026.md).

# Lipiec 2026

### 60 nowych prostych śniadań

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2Fg7IIEc8XC3h868PLwSBP%2Fobraz.png?alt=media&amp;token=93446eff-43da-4090-b605-75fa68daf14b" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

Klasyczny poranek - krzątanina, bieganie, walka o łazienkę. Gdzie tu czas na spokojne ubijanie białek lub mycie 5 garnków?&#x20;

Bardzo prawdopodobne, że w porannym biegu Twój podopieczny **nie ma czasu na stanie w kuchni** i marzy o **szybkim toście** lub **bułce i serku wiejskim chwyconym w biegu**, bo już i tak jest spóźniony.

Teraz to nie problem! Nie musi już wstawać 2 godziny wcześniej, aby przygotować skomplikowane śniadanie, bo **dodaliśmy właśnie aż 60 prostych śniadań, które zajmą chwilę i zadowolą każdego**&#x20;

Wśród przepisów znajdziesz miedzy innymi:

🥪 **Mnóstwo prostych kanapek** - np. Kanapki z hummusem, serem żółtym i pomidorem,\
🍳 **Sycące dania jajeczne** - np. Jajka na twardo i kanapki z szynką i żółtym serem,\
🫕 **Pyszne owsianki i smoothie bowle** - np. Owsianka z bananem, kiwi i malinami,\
🌯 **Szybkie tosty i tortille** - np. Tortilla z serkiem śmietankowym, łososiem i pomidorem,\
🍚 **Znane i lubiane klasyki** - np. Płatki kukurydziane z mlekiem.

Pyszne, szybkie, odpowiednio zbilansowane i banalnie proste - czyli po prostu idealne, aby włączyć podopiecznym do diety!&#x20;

Sprawdź pełną listę nowych potraw poniżej 👇 i wrzucaj w ciemno podopiecznym! 💚

**Pełna lista nowych przepisów:**

1. Frittata z burakiem i kozim serem
2. Frittata z kurczakiem i suszonymi pomidorami
3. Frittata z porem i serem cheddar
4. Jajecznica z cebulą i kanapki z szynką i pomidorem
5. Jajecznica z cebulą i łososiem
6. Jajka na miękko i kanapki z masłem i pomidorem
7. Jajka na miękko z kanapkami z serkiem oraz z warzywami
8. Jajka na twardo i kanapki z hummusem i łososiem
9. Jajka na twardo i kanapki z szynką i żółtym serem
10. Jajka na twardo z bułką z masłem i pomidorem
11. Jajka sadzone i kanapki z wędliną i pomidorem
12. Jajka sadzone na bekonie z grzankami i warzywami
13. Jajka w koszulce i kanapki z szynką i pomidorem
14. Jajka w koszulce z kanapkami z hummusem i świeżym ogórkiem
15. Kanapki z awokado, łososiem i papryką
16. Kanapki z awokado, mozzarellą i suszonymi pomidorami
17. Kanapki z awokado, szynką i pomidorem
18. Kanapki z hummusem, grillowanym halloumi i oliwkami
19. Kanapki z hummusem, łososiem i papryką
20. Kanapki z hummusem, serem żółtym i pomidorem
21. Kanapki z hummusem, szynką i papryką
22. Kanapki z jajkiem i pomidorem
23. Kanapki z łososiem, papryką i serkiem wiejskim z pomidorem
24. Kanapki z masłem, twarogiem i dżemem
25. Kanapki z wędliną, mozzarellą i pomidorem
26. Klasyczne kanapki z sałatą, szynką, serem żółtym i jajkiem
27. Nocna czekoladowa owsianka z wiśniami i kokosem
28. Nocna owsianka z gruszką i bananem
29. Nocna owsianka z kiwi, malinami i ananasem
30. Nocna owsianka z nektarynką i malinami
31. Nocna owsianka z nektarynką, kiwi i płatkami migdałów
32. Omlet z cebulą, boczkiem, serem i papryką
33. Omlet z cebulą, łososiem, rukolą i pomidorkami
34. Omlet z cebulą, szynką i papryką
35. Omlet z serkiem, łososiem i suszonymi pomidorami
36. Owsianka kokosowa z jagodami
37. Owsianka kokosowa z truskawkami i czekoladą
38. Owsianka z bananem, kiwi i malinami
39. Owsianka z kiwi i morelami
40. Owsianka z morelami i suszoną żurawiną
41. Płatki kukurydziane z mlekiem
42. Serek wiejski z bułką i pomidorkami koktajlowymi
43. Serek wiejski z dżemem i grzankami
44. Serek wiejski z ogórkiem, pomidorkami i bułką
45. Smoothie bowl z jagodami, kiwi i płatkami kukurydzianymi
46. Smoothie bowl z morelami, borówkami i płatkami kukurydzianymi
47. Tortilla z guacamole i łososiem
48. Tortilla z hummusem, kurczakiem i mozzarellą
49. Tortilla z hummusem, łososiem i fetą
50. Tortilla z hummusem, szynką i serem żółtym
51. Tortilla z mozzarellą, łososiem i warzywami
52. Tortilla z serkiem śmietankowym, łososiem i pomidorem
53. Tortilla z serkiem śmietankowym, szynką i pomidorem
54. Tosty caprese z pesto
55. Tosty z mozzarellą i boczkiem
56. Tosty z mozzarellą i suszonymi pomidorami
57. Tosty z serem camembert i suszonymi pomidorami
58. Tosty z serem camembert i żurawiną
59. Tosty z szynką, żółtym serem i papryką
60. Twarożek z rzodkiewkami i kanapkami z masłem

### 8 usprawnień w Aplikacji Mobilnej 3.0

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2FwftjNdmGR1shBxTHUpEZ%2Fobraz.png?alt=media&amp;token=473567d3-9839-43d0-b25d-0e4b6471c838" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

Czy my się kiedyś zatrzymamy? Wątpliwe 😅

Niedawno [**wielka aktualizacja aplikacji mobilnej do wersji 3.0**](/obsluga-programu/aplikacja-mobilna-3.0.md), a teraz... **kolejne 8 usprawnień**!

A to dzięki temu, że **Was słuchamy** i sami korzystamy na co dzień z aplikacji. Dlatego wiemy, co jest naprawdę potrzebne, co działa, a co jest zbędne.

Wszystko po to, aby aplikacja była **przygotowana na realne życie**, **różne przypadki pacjentów** i **różne modele współpracy**. 😎<br>

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2FtiPshMdxMIU7kygnfg0b%2Fapka%20nowosci.webp?alt=media&amp;token=670f4627-171b-4210-80f8-8fa930255e44" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

\
**Jakie usprawnienia dodaliśmy?**

✅ **Skreślanie składników, które zostały już dodane do przepisu** - koniec z zastanawianiem się "czy ja już dodałem oliwę, czy nie?" 🫣 Podopieczny może teraz odznaczać składniki, które już dodał i dzięki temu nie gubi się w dłuższych przepisach i nie doda tych samych produktów dwa razy.

**⭐ Zapisywanie potraw do kolekcji jednym kliknięciem -** podopieczny nie musi już dodawać potrawy do dnia, aby zapisać ją do swojej kolekcji. Teraz może to zrobić wprost z listy wszystkich przepisów, które ma dostępne. Żaden dobry przepis już nie zaginie!

**🍳 Wygodniejsze tworzenie własnych potraw -** najpierw wpisuje się nazwę potrawy, a dopiero później dodaje składniki. Dzięki temu cały proces jest bardziej intuicyjny i szybszy.

**🍰 Prostsze dzielenie potraw wieloporcjowych -** jeśli podopieczny dodaje potrawę przewidzianą na 10 porcji, ale danego dnia zje tylko 2, to aplikacja automatycznie przypisze takie same porcje na kolejne dni.

**📅 Pełna kontrola nad potrawami wieloporcjowymi -** podczas usuwania potrawy wieloporcjowej podopieczny od razu zobaczy, w których dniach jest jeszcze zaplanowana i może podjąć decyzję: czy usuwa tylko z tego dnia, czy ze wszystkich dni.

**🥗 Czytelniejsze szablony dnia -** odświeżyliśmy wygląd zakładki "Szablony dnia" i dodaliśmy suwaki makroskładników, dzięki czemu ustawianie makro dla dlatego typu dnia jest jeszcze prostsze.

**🔔 Informacja przy nawykach, że powiadomienia push są wyłączone -** jeśli podopieczny chce ustawić sobie przypomnienia o nawykach, ale ma wyłączone w ustawieniach powiadomienia, to aplikacja od razu go o tym poinformuje, aby żadne przypomnienia go nie ominęły.

**🎉 Więcej satysfakcji z budowania nawyków -** po wykonaniu nawyku przez podopiecznego czeka go mała nagroda w postaci animacji konfetti. To drobny element, który sprawia, że budowanie regularności daje jeszcze więcej satysfakcji!

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2Fbvr6c1U9eIwCuAZNgwZY%2Fconfetti.gif?alt=media&amp;token=96b3088e-135d-4e66-a8f5-a2a63eb818fb" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

Najnowsze usprawnienia to️ więcej spokoju, więcej kontroli, więcej satysfakcji i jeszcze mniej chaosu oraz klikania! 🔥<br>

### Wybór numeru kierunkowego

Dzięki wersji angielskiej możesz współpracować z klientami z całego świata, dlatego dodalismy opcję zmiany numeru kierunkowego na inny niż Polski.

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2FvZl56FkVtRW0o8tvvKJr%2Fobraz.png?alt=media&amp;token=353abc14-b133-4ab5-ad98-64311e532b3a" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

### Informacja o dostępnej aktualizacji aplikacji mobilnej

Dbamy o to, zeby Wasi podopieczni zawsze korzystali z najnowszej wersji aplikacji, dlatego jeśli dostępna jest nowsza wersja od razu dostaną powiadomienie z opcję aktualizacji.\ <br>

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2Fx7LggyuGyU3OJegupSs7%2FIMG_6045.jpg?alt=media&amp;token=2fd032dd-253b-44b0-8272-9cfd2d7c72a1" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

### 25 nowych przepisów na lato

<figure><img src="https://558851425-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2FL4BR4FpJ7Ccf0Rd5ZGbk%2Fuploads%2Fz7WskrdwYYHhNNhfUf11%2Fobraz.png?alt=media&amp;token=221b0f83-fe9f-454a-be48-d07c0cdc4b79" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

Lato w pełni! ☀️\
Sezonowe owoce do kupienia na każdym rogu. 🍓\
Temperatury momentami tak wysokie, że jedyne o czym marzą Twoi podopieczni, to coś lekkiego i orzeźwiającego. 🍨

Dlatego w naszej bazie pojawiła się właśnie nowa paczka potraw! **25 nowych letnich potraw, bazujących na sezonowych owocach i orzeźwiających dodatkach.** Do obłędu pyszne, banalnie proste i idealne na gorące dni.

W paczce znajdziesz między innymi:\
🍨 desery na zimno,\
🥣 smoothie (bowle),\
🧋 mrożone kawy,\
🍹 mrożone herbaty,\
🧉 lemoniady,\
🍦 lody,

i wiele, wiele więcej!

To aż 25 pysznych, lekkich i orzeźwiających propozycji, które z pewnością pokochają Twoi podopieczni! 💚

Leć testować póki lato jeszcze trwa! 🔥

**Pełna lista nowości:**

1. Błękitny Skyrnik na zimno z borówkami
2. Brzoskwiniowy smoothie bowl na maślance z chia
3. Deser a’la Czarny Las
4. Deser a’la Tiramisu z owocami leśnymi
5. Deser a’la waniliowe ptasie mleczko
6. Domowa brzoskwiniowa Ice Tea
7. Domowa cytrynowa Ice Tea
8. Domowa malinowa Ice Tea
9. Espresso Tonic z Cytrusami
10. Jagodowy smoothie bowl z granolą i owocami
11. Karmelowa Iced Latte
12. Kawa Affogato z czekoladą
13. Klasyczna Iced Latte
14. Koktajl na maślance z czerwonych owoców
15. Lemoniada ogórkowa z limonką
16. Lemoniada tropikalna z mango i ananasem
17. Lemoniada truskawkowa z bazylią
18. Lody mango z serka wiejskiego
19. Lody proteinowe a’la jagodzianka
20. Nocna orzeźwiająca owsianka cytrynowa z bananem
21. Nocna owsianka a’la jagodzianka
22. Smoothie bowl z czerwonych owoców i z płatkami kukurydzianymi
23. Sorbet jagodowy
24. Truskawkowy skyrnik na zimno
25. Warstwowy deser proteinowy z truskawkami i mango

Niech Twoi podopieczni korzystają z lata pełnymi garściami — także na talerzu! ☀️