# Maj 2026
### 20 nowych przepisów kuchni polskiej
Prosiliście nas o więcej tradycyjnych dań kuchni polskiej, no to **dodaliśmy je**! 🇵🇱
**20 klasyków właśnie wpadło do bazy AvoDiet** – przepisy, które Twoi podopieczni na pewno znają i kochają z rodzinnych obiadów u babci. 😄
Bo dobrze wiemy, że czasem to właśnie **botwinka** 🍠 , **kapuśniak** 🥬 , **pulpety** 🥘 , **łazanki** 🍜 czy **knedle 🥟** sprawiają, że pacjentowi dużo łatwiej trzymać się planu.
Na wszystko znajdzie się miejsce w jadłospisie dopasowanym do życia i upodobań!
**A może brakuje jeszcze jakiegoś klasyka na liście? 👇**
Daj nam znać na a z chęcią przetestujemy, dopracujemy i dodamy brakujące przepisy! 💚
**Pełna lista nowych potraw:**
1. Botwinka z ziemniakami 🥬
2. Golonka w piwie
3. Grochówka
4. Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną oraz sałatką z ogórka kiszonego i pomidora
5. Kapuśniak z kiszonej kapusty
6. Kluski kładzione z cebulą i kiełbasą
7. Kluski kładzione z jogurtem i cynamonem 🥬
8. Knedle ze śliwkami i jogurtem 🥬
9. Kopytka z masłem i bułką tartą 🥬
10. Łazanki z kapustą i grzybami 🥬
11. Łazanki z mięsem, kapustą i grzybami
12. Pampuchy (kluski na parze) z truskawkami 🥬
13. Placki ziemniaczane ze śmietaną i cukrem 🥬
14. Prażoki ze skwarkami
15. Pulpety w sosie koperkowym z ziemniakami i buraczkami
16. Pulpety w sosie pieczarkowym z ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej
17. Schab w sosie chrzanowym z ziemniakami i ogórkiem kiszonym
18. Soczysta pierś z kurczaka z ziemniakami i surówką coleslaw
19. Szczawiowa z jajkiem 🥬
20. Zrazy wołowe z ziemniakami i surówką z buraka
### Ponad 100 nowych hitowych produktów
Nie nadążasz już za nowościami na sklepowych półkach i za rolkami na Instagramie o nowościach? Spokojnie, my trzymamy rękę na pulsie za Ciebie 😎
Właśnie dlatego do bazy AvoDiet dodaliśmy kolejne produkty, które ostatnio bardzo często przewijają się w dietetycznym świecie!
Dodaliśmy **ponad 100 hitów** popularnych marek!
**Wśród nich znajdziesz:**
🫘 **9** smaków daktyli **True Dates -** w tym najpopularniejsze sour apple,\
🫓 **12** rodzajów chipsów **Moonsy -** w tym viralowe proteinowe o smaku BBQ,\
⚽️ **53** produkty marek **Foods by Ann** i **RL9 -** w tym ich kultowe już kremy orzechowo-kakowe, czy chipsy z bobu,\
🥜 **22** kremy orzechowe **Basia Basia** - w tym przepyszna i popularna pistacjolada,\
🥠 **5** nowych smaków **chrupek Loopea’s -** w tym zaskakujące lemongrass & coconut czy chilli & lime,\
🍧 **7** smaków **deserów twarogowych z Lidla** - w tym orzeźwiająca mandarynka.
Czyli jak zwykle 👉 jeszcze więcej produktów, które pomogą Ci tworzyć pyszne, dopasowane i po prostu bardziej życiowe plany.
**Chcemy, żeby baza AvoDiet nadążała nie tylko za potrzebami dietetyków, ale też za tym, co faktycznie dzieje się dziś na rynku. 💚**
Pełna lista nowości:
🫘 9 smaków daktyli True Dates:
1. Daktyle suszone, Caramel Popcorn, True Dates
2. Daktyle suszone, Cinnamon Roll, True Dates
3. Daktyle suszone, Cookie Dough, True Dates
4. Daktyle suszone, Creamy Peanut Butter, True Dates
5. Daktyle suszone, Pistachio Cream, True Dates
6. Daktyle suszone, Sour Apple, True Dates
7. Daktyle suszone, Sour Cola, True Dates
8. Daktyle suszone, Sour Watermelon, True Dates
9. Daktyle suszone, Sweet Peach, True Dates
🥜 22 kremy orzechowe Basia Basia:
1. Krem kokosowy z daktylami i kawałkami migdałów, Cocolada, Basia Basia
2. Krem orzechowy, migdał + wiśnia, Basia Basia
3. Krem orzechowy, nerkowiec + kokos + żurawina, Basia Basia
4. Krem orzechowy, orzech włoski + śliwka, Basia Basia
5. Krem orzechowy, pistacja + malina, Basia Basia
6. Krem pistacjowy, Basia Basia
7. Krem z nerkowców z pistacjami i daktylami, Pistacjolada, Basia Basia
8. Krem z orzechów laskowych i daktyli, Laskolada, Basia Basia
9. Krem z orzechów włoskich, Dolce Kita, Basia Basia
10. Krem z orzeszków ziemnych, chrupiący słony karmel, Basia Basia
11. Krem z prażonego sezamu i daktyli, Chałwolada, Basia Basia
12. Krem z prażonych orzechów nerkowca z kokosem i solą, Basia Basia
13. Krem z prażonych orzechów nerkowca z solą, Basia Basia
14. Manna kokosowa (masło kokosowe), Basia Basia
15. Masło migdałowe, Basia Basia
16. Masło orzechowe z bananem, chia i lnem, Basia Basia
17. Masło orzechowe z białą czekoladą, Basia Basia
18. Masło orzechowe, chrupiące, Basia Basia
19. Masło orzechowe, ciasteczkowe, Basia Basia
20. Masło orzechowe, naturalne, Basia Basia
21. Masło z orzechów laskowych, Basia Basia
22. Pasta sezamowa, Tahini, Basia Basia
🫓 12 smaków chipsów Moonsy:
1. Chipsy z brązowego ryżu, Paprykowe, Moonsy
2. Chipsy z brązowego ryżu, Solone, Moonsy
3. Chipsy z brązowego ryżu, Zielona cebulka, Moonsy
4. Chipsy z soczewicy, BBQ, Moonsy
5. Chipsy z soczewicy, Paprykowe, Moonsy
6. Chipsy z soczewicy, Pieczony kurczak, Moonsy
7. Chipsy z soczewicy, Ser cheddar, Moonsy
8. Chipsy z soczewicy, Zielona cebulka, Moonsy
9. Chipsy ziemniaczane, Ostra papryka, Moonsy
10. Chipsy ziemniaczane, Pink tonik, Moonsy
11. Chipsy ziemniaczane, Pizza, Moonsy
12. Chipsy ziemniaczane, Trufla, Moonsy
⚽️ 53 produkty marki **Foods by Ann** i **RL9**:
1. Baton "Energy Choco Bar", matcha & truskawka, Foods by Ann
2. Baton "Energy Choco Bar", orzeszki arachidowe w czekoladzie, Foods by Ann
3. Baton proteinowy "Energy Protein Bar", orzeszki arachidowe w czekoladzie, Foods by Ann
4. Bezglutenowe ciasteczka jaglane, Marchew, Pomarańcza i Nasiona chia, Foods by Ann
5. Bezglutenowe ciasteczka owsiane, Nerkowiec, Żurawina, Rodzynki i Sezam, Foods by Ann
6. Bezglutenowe ciastko owsiane, słony karmel, Foods by Ann
7. Bezglutenowy chleb z pełnego ziarna z nasionami chia, Foods by Ann
8. Bezglutenowy chleb z pełnego ziarna z nasionami konopi, Foods by Ann
9. Bezglutenowy chleb z pełnego ziarna z oliwkami, Foods by Ann
10. Chipsy z bobu, Chili & Lemon, Foods by Ann
11. Chipsy z bobu, Olives & Sweet Herbs, Foods by Ann
12. Dżem 100%, czarna porzeczka z chia, Foods by Ann
13. Dżem 100%, truskawka z chia, Foods by Ann
14. Espresso Lemonade, Foods by Ann
15. Espresso Tonic, Foods by Ann
16. Jagody z pędami sosny, w słoiku, Foods by Ann
17. Krem DUO, pistacjowo-kakaowy, Foods by Ann
18. Krem kakaowy z malinami, Foods by Ann
19. Krem orzechowo-kakaowy, crunchy 36%, Foods by Ann
20. Krem orzechowo-kakaowy, Foods by Ann
21. Krem orzechowo-kakaowy, RL9
22. Krem orzechowo-kakaowy, smooth 30%, Foods by Ann
23. Krem pistacjowy 45%, Foods by Ann
24. Krem pistacjowy 49%, crunchy, Foods by Ann
25. Lemoniada, Grejpfrut & Rozmaryn, Foods by Ann
26. Lemoniada, Mirabelka & Czarny bez, Foods by Ann
27. Lemoniada, Rabarbar & Trawa cytrynowa, Foods by Ann
28. Maliny liofilizowane w czekoladzie, Foods by Ann
29. Mieszanka mąk na bezglutenowe naleśniki proteinowe, Foods by Ann
30. Mieszanka mąk na brownie bez pszenicy, Foods by Ann
31. Mieszanka mąk na chlebek bananowy bez pszenicy, Foods by Ann
32. Mieszanka mąk na muffiny bez pszenicy, Foods by Ann
33. Mieszanka mąk na naleśniki bez pszenicy, Foods by Ann
34. Mieszanka mąk na pierniczki bez pszenicy, Foods by Ann
35. Mieszanka mąk na pizzę bez pszenicy, Foods by Ann
36. Mieszanka na chleb naturalny, z ziarnami, Foods by Ann
37. Migdały w czekoladzie, Foods by Ann
38. Mus w tubce, marakuja & brzoskwinia, RL9
39. Nutty Pudding, mix 3 orzechów, porzeczki & chia, Foods by Ann
40. Odżywka białkowa, wegańska, Dark Chocolate & Raspberry, Foods by Ann
41. Odżywka białkowa, wegańska, Pina Colada, Foods by Ann
42. Orzechy laskowe w czekoladzie, Foods by Ann
43. Orzechy nerkowca w czekoladzie, Foods by Ann
44. Pasta orzechowa, słony migdał, Foods by Ann
45. Pasta warzywna, indyjska, Foods by Ann
46. Pasta warzywna, włoska, Foods by Ann
47. Pasta z nerkowców, smooth, Foods by Ann
48. Smoothie Ananas & Acerola, Foods by Ann
49. Smoothie Marchew & Pomarańcza, Foods by Ann
50. Smoothie Truskawka & Smoczy Owoc, Foods by Ann
51. Ziarna kawy w czekoladzie, Foods by Ann
52. Żelki owocowe, truskawka, RL9
53. Żelki z witaminą C i żelazem, czarna porzeczka, Foods by Ann
🍧 7 smaków deserów twarogowych z Lidla:
1. Deser twarogowy High Protein, czekoladowy, Pilos
2. Deser twarogowy High Protein, jabłko z ciasteczkami, Pilos
3. Deser twarogowy High Protein, mandarynka, Pilos
4. Deser twarogowy High Protein, pistacja, Pilos
5. Deser twarogowy High Protein, solony karmel, Pilos
6. Deser twarogowy High Protein, waniliowy, Pilos
7. Deser twarogowy High Protein, wiśnia-czekolada, Pilos
🥠 5 nowych smaków chrupek Loopea's:
1. Chrupki Loopea's light, chilli & lime, Zdrowidło
2. Chrupki Loopea's light, green curry, Zdrowidło
3. Chrupki Loopea's light, lemongrass & coconut, Zdrowidło
4. Chrupki Loopea's light, naturalne z gryki, Zdrowidło
5. Chrupki Loopea's light, pomidor z bazylią, Zdrowidło
---
# Agent Instructions: Querying This Documentation
If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.
Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:
```
GET https://wiki.avodiet.pl/maj-2026.md?ask=
```
The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.
Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.